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2013年4月17日 (水)

腰痛はある朝突然に

4月10日水曜日早朝

いつもと変らぬ朝のはずが徐々に雲行きが怪しくなる困った

「あれ?あれ?腰に違和感が。。。」何が何だか解からないままに。。。

違和感を感じてから30分後には、前にかがむと激痛・腰が重い痛い・身体のどこに力を入

れると歩けたんだっけ?靴は履けないshoe脱げない。。。痛いcancerカニ歩きでソロソロ横移動cancer

(腰に痛みがヒビクけれど歩行可能)まぁsweat01(内心は少々焦り気味)取りあえず横になる。。。

coldsweats01うっそ~横になったら起き上がれないじゃないsweat02どうなっちゃったのよdownそんな時に

限ってクシャミがでそうbearingこれでクシャミしたら絶対に激痛が。。。案の定がっかり激痛。。。でも

声もだせない。。。ぐっと堪えるしかない。。。

とにかく安静にしているのが一番だとは思いつつ、恐もの痛いもの見たさのヨは、

みを試してみたくなる。子どもの頃、すり傷がカサブタになると、どうしても待ちきれなく

て剥がして治りを遅くするタイプだったなぁ。。。

ストレッチ開始

痛いけど気持ち良いup痛いだけだったらすぐに止めようと思っていたけれど気持いいっ

とは、きっと大丈夫sign01もう少しストレッチしてみるsign02だんだん腰の痛みが軽くなってきたよ

感じたところで、ひとまずストレッチ終了sign03

この方法はどなたにでもとはお勧めできないけれど、ヨネには合っていたようですgood

スロースローでしたが、いつもと変わらぬ生活+ストレッチ+姿勢にも気を付けていたら、徐々

痛みも和らいできたと実感。。。それでは回復への道第2段開始+散歩で~す。

+さんぽ

お散歩をしながらカタクリの花を見に行ってきました。

まだ、少し早かったのかな?数日後には群生のカタクリが一気に咲き始めることでしょう。

P1060109 P1060107 P1060116
食用カタクリを購入

可憐な花を見てから食すのどうなの?って感じですが

真ん中の写真左上
カタクリの胡桃和え

写真右下の左
カタクリの天ぷら

P1060099 P1060096

カタクリの群生地までの途中の畦道にフキノトウがたくさん出てきていました。

田んぼで作業していたおじさん?おじいさんに「フキノトウを少し摘んでもいいですか?」と

お聞きしたら、作業の手を休めて「これが美味しいよ」←こんな感じの言葉を言いながら、採っ

てくれました。「フキノトウは味噌汁に入れても旨いなぁ~」「天ぷらも最高だぁ~」味噌汁とは

思いつかなかったupいい事教えてもらっちゃったウインク早速


フキノトウの味噌汁
フキ味噌
フキノトウの天ぷら

苦みと甘みが旨しlovely
P1060126

おまけ

meijiのアーモンドbiscuits

アーモンドチョコレートのホワイトチョコレートがけは見たことないし、食べたこともないんだけど、

ビスケットには、なぜか存在する?ホワイトチョコレートがあるのをヨネが知らないだけかしら?

P1060089

そんなこんなの一週間、腰痛と戦っている間に諏訪地域の桜はすっかり満開となりました。

11日(木)雪が降った日のsnow雪とcherryblossom桜のめったに見られない景色も見ることができず残念でした。

腰痛完治とまではいかないけれど、だいぶ痛みから解放されましたgoodあ~よかったheart04

大変ご心配をおかけしました。もう大丈夫で~す。大丈夫じゃないと困りますcoldsweats01ファイトscissors

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コメント

ゆめちゃん

私もいつも出遅れてます。ボチボチっとお付き合いできたら嬉しいです
>腰が痛いと本当に何もできないし気力もなくなります
そうなんですよ。気力もなくなるんですよね。身心は繫がっているんだなぁ~と感じました。
ゆめちゃんも腰気を付けてね。私も気をつけま~す。

フキノトウは苦みが強いので、好き嫌いがはっきりしますよね。フキノトウの味噌汁はフキノ
トウが嫌いな人には許せない味だと思います(笑)お母さまのお口に合うといいなぁ~ヽ(´▽`)/
そろそろフキノトウも終わりかな。フキノトウ好きには残念でなりません。

出遅れましたが腰痛大変でしたね
ここの所気温の差が激しくてこんな時私も腰気を付けています
腰が痛いと本当に何もできないし気力もなくなります
痛い時はあまり無理をしないで大事にしてくださいね(*^-^)
安静第一です

フキノトウ尽くしで美味しそうですね
おみそ汁の具とはビックリしましたが美味しいでしょうね
我が家は私しか食べないのでなかなかする機会がありませんが
母に是非教えてあげたいと思います

ときどきさん

妹さんは腰痛と仲良しのようですね
「腰痛体操」どのような体操を伝授されたのでしょう。。。周囲に腰痛持ちが多くて、いろいろな体操や
ストレッチを伝授してもらいました。その中で、私に合っているように感じるストレッチを取り入れていま~す。

カタクリのおひたしは食感と、ほんの少し苦みがあって美味しかったですよ。調理方法がパック
に書いてあったんだけど、なぜか?天ぷらがなかったのです。試して解かりました。天ぷらは素人に
は難しかったようです。焦げなかっただけでもラッキーだったかも(笑)

GW中信州の桜は葉桜かな?新緑が美しい良い季節ですね。

J&Tの母 さん

>私も腰は痛いですが
慢性的に痛いのですか。それは辛いですね。
今回の腰痛は本当に驚きました。まさか私が。。。。ってあるあるでした
J&Tの母 さんも無理をしないように気を付けてくださいね。

フキノトウの味噌汁J&Tの母 さんの好み判る解かる||Φ|(|゚|∀|゚|)|Φ||お味は
でしょう(笑)旬のものは美味しいですよね(笑)

よびばあさん

>私も軽い腰痛はしょっちゅうですが、無理をしないようにはしています。
やっぱり癖になるようですね。私も無理をしないように気を付けま~す。でも、
無理の加減が分らないので、また、やっちゃうのかな

食用カタクリは、新潟県産でした。信州ではありません(笑)
山菜料理が参考にだなんて(/ω\)ハズカシーィ食いしん坊なので、美味しく食べ
た~いって気持ちが強いようで、いろいろ試して楽しんでいます。
よびばあさんには、いろいろ質問しちゃうかも(笑)よろしくです

妹が腰痛持ちで、かなり悪化した時にお医者さんへかかり
「腰痛体操」??なるものを伝授されてきて、寝る前に体操していました。
痛みが落ち着いてからでしたが、ぬる~いストレッチのような感じだったような??
無理されないよう、お大事にしてください

カタクリ!! 先日居酒屋さんで隣り合わせた方から
「カタクリのおひたしが美味しいんだよ~」 と聞いたところでした
信州へ帰ったら試してみたいなぁと 思っています

大丈夫ですか
ヨネさんは山登りとかウォーキングをしているので、
ストレッチと散歩で治るのでしょうね
私も腰は痛いですが、
もしヨネさんのようになったら・・・
心配∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
無理しないように気をつけてくださいね

ふきのとうのお味噌汁のお味は
旬のものは美味しいですね

ヨネちゃんは腰痛で苦しまれてたんですね。
でも、快方にむかってよかったです。
私も軽い腰痛はしょっちゅうですが、無理をしないようにはしています。

カタクリの咲き始めですかw(゚o゚)w
それに食用カタクリがあるなんて知りませんでした。
山菜を上手にお料理されて、参考になります。

bill さん

え~bill さんもギックリ腰で動けなくなったことがあったんですか。
主人もあるんですよ。全く動けなくなりました。
私は動くことができたので軽度の腰痛だったのでしょう。それでも、
今まで腰痛の痛みを知らなかったので驚いたし、痛かったです
まぁ~無理をしないように気を付けるきっかけにもなったので良
かったとも思っています・
>それ以来、ストレッチや軽い運動を意識するようになりました。
私も意識するようにしたいと思いま~す。

フキノトウはあと10年経ったら、美味しいと思えるようになるかも
しれませんよ( ̄ー ̄)ニヤリ

お黒ちゃん

>私も、たまに起きます。 
やはり腰痛は繰り返すのですね。
私の場合、今回の腰痛の原因は思い当たらないのですが、きっと何かあるのでしょう。
今は痛みもなくなりましたが、腰に負担のかかりそうな動作をする時は、
無理をしないように気を付けています。

旬の食材を使った春のお惣菜は、作るのも食べるのも楽しいで~すヽ(´▽`)/

エルちゃん

お帰りなさいしっかり楽しんで無事に帰って来られると
思っていました。急に世情が不安定になったので心配しましたよ。

エルちゃんが留守の間に、腰痛発症。。驚いたし痛かったけれど、
今は痛みもほとんどないし大丈夫で~す。でも、ちょっとした動作
にも腰に負担がありそうな時は、無理をしないよう気を付けていま
す。動けないほど痛い時(そんな時が来ないことを願っています)
はきちんと病院に行こうと思っています。
ではでは、またね~

腰は大事にして下さいネ
ボクも数年前にギックリ腰で動けなくなったことがあって、
それ以来、ストレッチや軽い運動を意識するようになりました。

おっと、ボクの苦手なフキノトウ料理ではありませんか!
あぁ~いつの日か食べられるように訓練?しなきゃ

腰痛でしたか。
私も、たまに起きます。 ギックリ腰が2回。後は理由のあることが多い。
重い植木鉢を移動させたとか・・・

ヨネさんちのご飯、本当に美味しそう、しかもヘルシー。

読んでいて・・アーアこれは大変だーと思っていたら
なんと
ストレッチで快方にむけたなんて凄いですねΣ(`0´*)スゴイ
病院にも行かずにノー
エルは腰痛が無いので余り分かりませんが?
いくら若くても気を付けて下さいよ
5月には・・お引越しもあるからね
 でも、さすが・・ヨネさん

じゅん子さん

3回もスッテンコロリンでしたか。痛そう苦しそう
大変でしたね。でも、骨折とか大事にならなくて良かったですよ。知り合いは
左腕を骨折して手術しました。もしも、尻餅ついて腰骨折っていたら、まだリ
ハビリ中だったと思います。気をつけないといけませんね。
じゅん子さんもお大事にしてください。私も無理しないできちんと治しま~す。

フキノトウの天ぷらは本当に美味しいですよね。天然のフキノトウは苦みも
しっかりあるけれど、甘味があって美味しいです。天ぷらは何度食べても飽き
ませんね。そろそろフキノトウの季節も終わりかな寂しいです。

きこさん

木曜日はまだ痛みもあったので、お教室までたどり着けるか心配でした。でも
大丈夫でした。きっと軽度の腰痛だったのでしょう。しばらくは無理しないように
します。な~んて言いながら既に、16日火曜日には観察会に参加しましたが(笑)

きこさんのご自宅のお庭にカタクリがあるんですか。素敵!だんだん少なくなっ
てきた原因があるのでしょうか?茅野のカタクリの里は、猪や鹿に食べられて
少なくなっているそうです。今週末、カタクリの花の見頃だと思いますよ。
カタクリは食用に栽培されたもので~す。新潟産でした。角上の山菜コーナー
で買いましたヽ(´▽`)/

私はきこさんを見習って、次回は写真の透かし文字に使ってみようかなと思っ
ていたところでした(笑)

私も今年の冬、3回もスッテンコロリンしまして
深呼吸もできないほどの腰痛でした
あれから1ヶ月ですが まだ完治とまではいってないみたい

ここでしっかり直しておかないと ずっと腰痛持ちになってしまうので
無理は禁物ですよぉ~

ふきのとう・・・はもっぱら てんぷらかふきみそ。
自然のものは売ってるのより 味が濃くっておいしそう~

森カフェさん

モヒャ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!脅かさないでくださいよ
え~腰痛って癖になるんですか。それイヤだなぁ~
私の希望としては、これで腰痛とのお付き合いはナシになるつも
りなのですが。。。どうなることか。。。

食材に季節感があって飽きがありませんね。まだ2年ですが(笑)
山の食材を主人も好んでくれるので、2人で楽しんでいま~す。
まだまだ、信州の食材は奥が深そうです。

はんたさん

はんたさんもやっちゃいましたか
軽くで良かったわ。私もたぶん軽くだったから、動けたし回復も早かったのでしょう。
腰痛と季節の変わり目って、やっぱり関係があるのかしら?腰だけでなく季節の変
わり目は要注意ね。

はんたさんところも、カタクリが咲くと思っていたよ。こちらでは今週末が見ごろだと思う。
ではでは、はんたさんも腰をお大事にしてくださいヽ(´▽`)/

木漏れ日さん

こちらこそご無沙汰しています。
腰痛はもう大丈夫だと思いま~す。って信じたいと思います。
フキノトウの味噌汁は、地元のおじいさんに教えてもらって良かったです。味噌汁って発想は
私にはなかったと思います。
フキノトウのパスタやピザはアルアルですが、手軽に楽しんでいますヽ(´▽`)/
和の食材もパスタの相性いいですね。TVCM観てもポン酢はかける勇気はありませんが(笑)シラスに大根かぁ~いいですね。これならポン酢も試してみようかな(笑)
いろいろ試して美味しくただきま~す

かちがわまなこさん

痛みで全く動けなくなる人もいるって聞いたので、私の腰痛は軽度だったと思います。
これで日ごろから、姿勢に注意して、適度な運動を心がけようと思いま~す。
まなこさんは常に腰痛があるのですか。でも、上手に腰痛と付き合っているようですね。
どうにも治らない時は病院に行かないといけませんね。できれば以後、腰痛とはお付き
合いなしにできたらいいなぁ~と願っているのですが。。。どうなることやら。。。

年間通して、いろいろな種類のお野菜が手に入る時代になったとはいえ、山菜は時期に
ならないと手に入らないから貴重です。苦みが旨味に感じるような年齢になったのかな。
まなこさんにも味わってもらえたらいいのになぁ。。。

アーモンドチョコのホワイトって見たことある?ビスケット(σ・∀・)σゲッツ祈る!

あ~ぁ。読んでいるだけで痛みが伝わってきます。
先週は大変でしたね。お教室は大丈夫でしたか?
しかし・・・怖い物みたさ、痛い物みたさというのは何だか
とてもよくわかります。ダメと思いながら試してみたくなりますよね。
お散歩ができる程回復されたみたいですが
しばらく気をつけて過ごして下さいね。

我が家のカタクリはだんだん少なくなり、とても貴重ですが
場所によっては食用にするほどあるのですね。
観賞用とは別物かしら?

色々なフォントが上手に使ってありますね。
私は写真の透かし文字しか頭にありませんでした。
ヨネさんのブログ見て、記事の文字にも使えるんだと
初めて気づきました。(/ ^^)/アリガトネ

脅かすつもりはありませんが腰痛は癖になるかも
ご用心なさいませませ/二足歩行に進化した人類の短所

そこいらの信州人よりよほど山の食材楽しんでるヨネお姉さまに
脱帽で~す。

こんにちは^^
腰痛はホント突然来ますね^^;
お大事にして下さいね♡
ってはんたも先週軽く腰やっちゃいました`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!
薬飲んで、貼り薬のお世話になっているところです。
季節の変わり目は要注意ですね
カタクリ、はんたの住んでいる近くにもた~くさん咲いてます(o^-^o)

アララ、ご無沙汰してしまっていたら、腰痛でしたか。大丈夫ですか。
慢性にしてしまわない様にしっかり治してくださいね。お大事に。
蕗の薹味噌汁美味しいよね。この辺りでは案外やっている人も多いのでは。私も時々やります。
それからパスタにも使ってみてください。もちろん和風パスタの時にネ。シラス、大根おろし、菜の花、フキノトウで春色パスタ、コレお勧めです。

早く治って良かったね
私は常に腰痛 ^^; 仕事でもPCに向かってるから
姿勢の悪さ??体のゆがみからかなぁ??腰には結構負担をかけてる・・・
寝る前にちょっと体操をするようにしています。
日頃から歩くのが一番 と聞いているので、ヨネさんの回復法は
自然治癒力を高めたと思いますよ どうにも治らないときは早めに病院へね
お散歩すると気分転換になるし、フキノトウもゲットできるし
カタクリ、フキ、フキノトウ いろんな緑が綺麗!食べてみたいな~

ホワイトチョコのアーモンドビスケット!?早速探してこなきゃ(笑)
もうしばらくは無理のないように、ぼちぼちね~

マイグリーンさん

おはようございま~す
フキノトウの味噌汁は意外でした。おじさんいい事教えてくれたよね。
朝食にフキノトウの味噌汁は、目が覚める感じですよ

>ある日突然…来てほしくないです
そうだよね。マイグリーンさんは腰痛未体験
ある日突然。。。ってことは腰痛に限らずいろいろあるみたいだけど、来て
ほしくはないですよね。
今回の腰痛ではご心配をおかけしました。今のところ大丈夫です。ありが
とうございま~すm(_ _)m

leomamaさん

おはようございま~す
ご心配をおかけしましたが、そうなんです。病院に行こうかどうしようかと
悩んでいる間に、日に日に回復したので、まぁ~いいいかってことで今回は
自然治癒?で治まりました(笑)無理はしないように気をつけます。ありがとうござい
ますm(_ _)m

フキノトウはおじさんからたくさん頂いたので、思い切って使うことができました。季節
限定品ですからね。嬉しい

フォント早速、活用しています元々備わっていたフォントも改めて見直して
みたら、結構イイ感じのもあって持ち腐れしていました
ではでは、後ほど

姉さん

おはようございま~す
姉さんは腰痛持ちなんですか。私は腰痛の痛さや不便さを初めて
体験しました。いやぁ~2日間は特に辛かったですね。
できれば、腰痛とはこれでおさらばしたいと思っていますが。。。。
仲良しになるかもですね私も姉さんのように安定
期に入って欲しいと願っていま~す。
無理しないように気をつけますね。ありがとうございます

lovableさん

おはようございま~す
何かしらきっかけや原因があるとは思うのですが、私の場合は思い当たることが
ないんですよ。よくクシャミや咳、または、不自然な体勢をした瞬間イタタタ。。。て
聞いていたんですが。。。。
意外と早く良くなりましたが、lovableさんのおっしゃるように大事にしないとですね。
ありがとうございますm(_ _)m

フキノトウの味噌汁はきっと地元の人の食べ方なのでしょうね。ちょっとしたきっかけ
で、思いがけない情報をいただけて嬉しかったです。ぜひ、lovableさんもお試しを

ソングバードさん

おはようございま~す
そうなんですよ。私にはストレッチが効果あったように思っています。
でも、誰にでも効果があるとは限らないし、次回は(そんなことはない
方が良いのですが)逆効果なんてこともあるかもしれませんね。
無理しないように気をつけま~す。ありがとうございます。
>それとも誰かさんと違って普段の行ない????(笑)
誰かさんって(笑)

農作業をされていたおじさんの大きな手の中に、小さいかわいいフキ
ノトウがたくさん入って手渡された時、なんだか感動しました。散歩で
意外なお土産や出逢いも楽しいですね。

フキノトウの味噌汁とは思いつかなかったな~!
私もいいこと教えてもらいました。
来年の楽しみにしましょう!

健康を維持していくのって難しいですよね。
ある日突然…来てほしくないです。
誰もなりたくてなる訳じゃないのにね
お大事にして下さいね

ストレッチとお散歩で回復させちゃたの~~
お医者さん行かなくて良かったのかなぁ~?
まあ、なにはともあれ痛みが引けて良かったです
いつもフットワークよろしくあちこち動き回って体動かしてる賜物???
でもあまり無理しないでね

ふきのとうずくしのお料理美味しそう
これからもっともっと春の山菜が楽しめますね~

早速いろんなフォント試してますね(*^ー゚)bグッジョブ!!

私も腰痛持ちです。
若いころからのスポーツのしすぎで・・・・
今は、一応安定期かな?
無理をしないように、ピくっときたら安静に、仲良くつきあってます。

こんばんは

突然の腰痛なのですか
痛みがある時はゆっくり静養です~
腰は要ですので大事にしないと...大変な目に
くれぐれもご用心

フキノトウのお味噌汁とは初耳です
ワタシもいいこと教えて頂きました(/ ^^)/アリガトサン♡
新鮮なものはシンプル料理が最高ですよね(*^ー゚)bグッジョブ!!

良かったですね!!!
事後のストレッチが合ってたんでしょうね。
それとも誰かさんと違って普段の行ない????(笑)
散歩でも意外なお土産が出来て…・・最高!!
でもしばらくは無理しないでくださいね。

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